Cos'è la Ginnastica Ipopressiva?
La Ginnastica Ipopressiva è una nuova tecnica di allenamento che, attraverso particolari posture, agisce sui muscoli addominali e pelvici più profondi senza rischi, perchè non aumenta la pressione intra-addominale. Per questo, può essere praticata anche in situazioni delicate. Per esempio, dopo il parto o in presenza di disfunzioni come: diastasi dei retti, incontinenza, ernie o prolassi.
La Ginnastica Ipopressiva regola il tono di base addominale e pelvico e migliora le funzioni di contenimento e di sostegno. Riduce i dolori e i disagi e restituisce una maggiore sensazione di benessere e salute per tutto il corpo.
Centro Ginnastica Ipopressiva specializzato
Il Centro Ipopressiva è il primo centro specializzato in Italia nella Ginnastica Ipopressiva. L'esperienza maturata negli anni attraverso l'insegnamento esclusivo di questa tecnica di allenamento ti garantisce la miglior guida e il giusto supporto per ottenere il massimo beneficio e risultato.
Centro specializzato
Trainer certificato
Corsi in presenza e online
Lucia Mancini
Master Trainer Expert
Ginnastica Ipopressiva
Metodo M.Caufriez
Sono Lucia Mancini, Master Trainer Expert e fondatrice del Centro Ipopressiva, il primo centro in Italia specializzato in corsi di Ginnastica Ipopressiva.
Aiutare le persone a migliorare il proprio benessere con la Ginnastica Ipopressiva è la mia passione.
Sono un allenatore e un tecnico certificato FIPE. Conosco bene i metodi di allenamento tradizionali, ma ci sono alcune situazioni nella vita in cui questi metodi possono risultare eccessivi, fino a diventare dannosi. Sfortunatamente lo ho imparato a mie spese dopo la mia prima gravidanza, quando ho iniziato a soffrire di diastasi e disfunzioni pelviche.
La ricerca di un metodo di allenamento efficace, ma anche sicuro in presenza di disfunzioni addominali o pelviche, mi ha portato verso le tecniche ipopressive.
Ho avuto il privilegio di ricevere la mia istruzione con l'ideatore del Metodo Ipopressivo M. Caufriez. Dopo essermi certificata nel primo e secondo livello di GAH, ho conseguito il Master di Trainer Esperto in Ginnastica Ipopressiva, rilasciato dall'Accademia della Salute della donna. Ho poi completato la mia formazione anche nelle tecniche ipopressive indirizzate al fitness (Reprocessing soft fitness - RSF) .
Se vuoi conoscermi meglio leggi la mia storia...
Spero di incontrarti in uno dei miei corsi per aiutarti a migliorare il benessere dei tuoi muscoli addominali e pelvici!
Corsi di Ginnastica Ipopressiva in presenza e online
I corsi di Ginnastica Ipopressiva sono disponibili sia in presenza che online.
Le classi sono formate da piccoli gruppi per garantire il giusto supporto a tutti i partecipanti.
Gli incontri in presenza si svolgono presso la sede di Cernusco sul Naviglio.
Le lezioni online sono in diretta e offrono la stessa efficacia di quelle in presenza. Le sessioni online sono separate da quelle in presenza, quindi l'attenzione è rivolta esclusivamente ai partecipanti collegati. Inoltre, è possibile interagire in ogni momento e verificare gli esercizi durante la pratica.